Preocupações com a saúde não devem ser exclusividade dos adultos e profissionais de saúde. Pelo contrário, entre os grupos etários mais jovens também há perigos, como é o caso das crianças com colesterol alto.
Uma pesquisa da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) estudou o quadro de 1937 crianças e adolescentes, constatando que 44% dos participantes apresentavam índices altos de colesterol.
Trata-se, portanto, de uma preocupação genuína de muitos pais e famílias.
Por meio do diagnóstico precoce, além de algumas medidas de prevenção, é possível evitar que surjam consequências graves dessa condição.
Neste post, reuni informações para que você saiba como proceder com os cuidados de crianças com colesterol alto. Continue a leitura e confira!
Como é feito o diagnóstico de crianças com colesterol alto?
A presença do colesterol no organismo não é um perigo por si só. Na verdade, o colesterol exerce inúmeras funções importantes no nosso organismo. Os riscos surgem quando há o excesso da substância.
Para verificar se esse é o caso, são realizados exames de sangue que indicam se seus níveis estão adequados ou não.
Crianças com colesterol alto podem ter essa condição por fatores genéticos, portanto, se houver histórico de familiares com problemas como infarto, derrame ou outras complicações cardiovasculares, principalmente se em idades mais precoces (antes dos 55 anos nos homens e 65 anos nas mulheres), o cuidado deve ser maior.
Nesses casos, é indicado realizar os exames anualmente a partir dos 2 anos de idade.
Se não houver antecedentes, os testes podem ser feitos após os 10 anos.
Cuidados maiores também devem ser direcionados às crianças e aos adolescentes com obesidade, problemas renais e doenças reumáticas.
Além de realizar os exames com regularidade, monitorando os níveis de colesterol da criança, há muitos hábitos que podem ser incorporados na rotina para evitar o surgimento do problema ou minimizá-lo.
Como prevenir?
Como mencionado, crianças com colesterol alto apresentam a condição por diversos fatores, entre eles alguns de ordem genética.
No entanto, hábitos relacionados à alimentação e à prática de exercícios físicos são medidas capazes de prevenir a elevação desses índices.
Sempre listo para meus pacientes que é fundamental aliar esses dois pontos e vou mostrar por que:
Alimentação saudável desde a infância
Manter uma rotina de alimentação saudável é um desafio para muitos, inclusive para os adultos.
No entanto, adotar esse estilo de vida traz diversos benefícios, que são potencializados quando a prática começa já na infância.
Não é preciso levar a ideia ao extremo e cortar todos os alimentos que contenham grande quantidade de açúcar e gordura.
Reduzir o consumo de produtos com quantidade elevada desses componentes, os alimentos ultraprocessados, é uma maneira eficaz de prevenir que seu filho se torne parte do grupo de crianças com colesterol alto.
Com o passar do tempo e a diminuição gradativa do consumo, esses alimentos podem ser substituídos por opções mais saudáveis.
Também não se esqueça que incluir frutas, verduras e legumes nas refeições da família é uma medida essencial para garantir a saúde dos pequenos. O preparo das refeições também faz diferença, sem utilizar gorduras na preparação, evitando frituras e preferindo assados, grelhados e cozidos. Prefira usar, quando necessário, o azeite de oliva.
Aqui o exemplo vale mais que mil palavras. Façam suas refeições em família e mostrem aos seus filhos que alimentação saudável é sinônimo de muito sabor.
Prática de exercícios físicos
A prática de exercícios físicos também é uma grande aliada das crianças com colesterol alto.
Os esportes, por exemplo, são um campo a ser explorado pelos responsáveis, estimulando que o jovem experimente diferentes práticas e se interesse pelas dinâmicas de determinada modalidade.
Além disso, implementar esses hábitos desde a infância tem consequências positivas para a saúde a longo prazo, inclusive a mental, já que permite uma maior socialização e espírito de grupo.
Por fim, para cuidar da sua saúde e da sua família, é essencial contar com um profissional capacitado.
Deixar um comentário