Dieta mediterrânea: o que é, quais os benefícios e como fazer?
Você sabia que a dieta mediterrânea há anos é considerada a melhor alternativa para uma vida saudável? Para conhecê-la melhor, leia meu post.
Você já ouviu falar em Síndrome Metabólica?
Você sabe o que é a Síndrome Metabólica, a doença da civilização moderna que já afeta um quarto da população mundial? Leia aqui.
3 dicas simples para melhorar sua produtividade na vida e no trabalho
Para muita gente, o ano só começa de verdade depois [...]
É verdade que suar emagrece?
Os termômetros beirando os 40ºC e aquela sensação de um [...]
Foco em você: Lições de autocuidado para o seu ano novo
Falta muito pouco pra gente se despedir de 2019 e [...]
Quanto tempo deve durar uma dieta?
Na semana passada, abordamos o mito dos alimentos milagrosos e suas [...]
Não existe alimento milagroso
Talvez você seja do tipo que toma água com limão [...]
Do luxo ao lixo?Não caia nessa!
Dezembro chegou e, com ele, as festas de fim de [...]
“Não faço musculação porque engorda, o que emagrece é corrida!”
Estamos falando sobre os 7 erros mais comuns de quem [...]